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男女养生保健有什么不同

点击数:13432017-06-20 14:05:35 来源: 惠州市他她乐消毒用品有限公司-99.9神油官方网站

新闻摘要:由于身体结构和耐寒的程度不同,因此男女在养生问题上需要注意的问题很多。从中医的角度来说,男性应该以养气为主,而女性朋友更加应该以养血为主。这样才能够有效保持气血旺盛,以提高身体的抵抗能力。除此之外男性不妨可以适当“冷”,而女性则应该完全以保暖为主,尤其是女性在例假来临的几天,更加应该注意保暖,男性则应该避免久坐不动的习惯。

由于身体结构和耐寒的程度不同,因此男女在养生问题上需要注意的问题很多。从中医的角度来说,男性应该以养气为主,而女性朋友更加应该以养血为主。这样才能够有效保持气血旺盛,以提高身体的抵抗能力。除此之外男性不妨可以适当“冷”,而女性则应该完全以保暖为主,尤其是女性在例假来临的几天,更加应该注意保暖,男性则应该避免久坐不动的习惯。

   另外在滋补方面,男性朋友此时应该注意补锌,能够有效促进男性雄性激素的分泌。女性朋友应该在此时注意补钙,避免冬季钙质流失。很多男性朋友在生活中可能会有抽烟、喝酒的习惯,而这种情况对于身体的损伤本身就非常大,因此冬季养生男性应该避免这些习惯,采用“吃”来代替。而女性朋友则更应该以“睡”为主。

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